善信朋友们好，我是泰国秦师兄，今天师兄来聊一下关于禅修的事情，在原始佛教中，禅修分有两个类型，一个叫做“止禅”一个叫做“观禅”

止禅就是为了让心静下来 我们所说的禅定，就是修止禅最终的结果。
止禅一共有40种修行方法，分为7大类。

观禅就是感悟，思考真实的事情，通过相关的思考，消除贪嗔痴，最终悟道。
观禅一共有9种方法。

止禅和观禅的作用，比喻就像是老师在台上讲解知识，所讲解的知识就是“观禅”，
而学生在下面聚精会神，专心听，这就是“止禅“
最终真正理解老师讲的意思，这就是悟道。

所以说禅修是佛教修行中最基础也是最重要的事情，如果说禅修不重要或者说佛教修行可以没有禅修，这都是误解，属于邪说，同时说明这个人连最基本的佛教知识都不懂。今天师兄先来介绍禅修中“止禅“的修行方法，也就是40种禅修法。

四十种禅修法，共分为七大类，如下：

一、十遍处 也可以理解为观想，一共有10种。

1. 地遍：观想地元素
2. 水遍：观想水元素
3. 火遍：观想火元素
4. 风遍：观想风元素
5. 青遍：观想绿色
6. 黄遍：观想黄色
7. 赤遍：观想红色
8. 白遍：观想白色
9. 光遍：观想光明
10. 空遍：观想空间

二、十种不净观 （跟尸体有关的）一共有10种

11. 肿胀不净：人或动物死后，尸体肿胀、充气、膨胀
12. 青瘀不净：尸体呈现青、红、白等混杂颜色——肉多处为红色，脓多处为白色，被覆盖之处呈绿色，因此尸体多显绿色
13. 脓烂不净：尸体不断流出脓液
14. 断裂不净：尸体从中断为两截
15. 啮食不净：尸体被拉扯、撕咬、吞食
16. 散乱不净：尸体被遗弃，手、臂、腿、头等四散各处
17. 斩碎不净：尸体被砍成大块或小块
18. 血流不净：尸体不断流血
19. 虫食不净：尸体布满蛆虫啃食
20. 白骨不净：只剩下骨骼的尸体

三、十种随念观，一共有10种 也叫“意观“师兄经常所说的”意佛法“就是其中之一。

21. 佛随念（意佛）：忆念佛陀的功德
22. 法随念（意法）：忆念佛法的功德
23. 僧随念（意僧）：忆念僧人的功德
24. 戒随念（意戒）：忆念持戒的功德
25. 施随念（意所做功德）：忆念布施的果报
26. 天随念（意天神）：忆念神的善德
27. 死随念（不忘死亡）：忆念死亡
28. 身随念：忆念身体32部分，以及身体的不净，比如身体有血，脓水，屎，尿，这些都是在身体里的，最后忆念身体的无常，最终会灭亡，死亡。
29. 安般随念 也就是观呼吸。
30. 寂止随念：忆念涅槃之乐，就是观想涅槃，向往涅槃之心。

四、食厌观 1种

31. 食物不净观：观食物为不净之物，只为滋养身体而食，不为满足贪欲而食，比如谷物类型的，长在地里，经过污泥，粪便，当肥料，才能长出来。肉食类型的，有血，及各种不净。

五、四界分别观 也叫非我观 1种

32. 观想身体只是由四大元素 地、水、风、火 组成而已，并不是真正的“我“。这个肉身并非真正的我。

六、四无量心观 也叫梵天四行 4种

33. 慈：一整天调御情绪，以善意与无欲之爱对待众生，帮助他人离苦
34. 悲：怜悯同情，愿救济人类与动物
35. 喜：心生欢喜，见他人得善而随喜，不夹杂嫉妒
36. 舍：保持中正平等、安然不动的心

七、四无色禅 也叫四无相禅 4种
修四无相禅，必须是先具备了有相禅以后，（有相禅就是除了这四无相禅以外的那36种就是有相禅）能进入到有相禅的最高级别，也就是第四级别后，才能有能力修无相禅。并且要以涅槃为修行前提，如果不以涅槃，不以悟道而修无相禅。可能死后会往生到无相梵天界。（梵天界分有20层，1-16层是有相梵天，（四面神）就是还有形态还有意识的，第17-20层是无相梵天界，是没有形态也没有意识的。佛陀说无相梵天界是可怜之处）

37. 空无边处：以空间为所缘，观空无边，心住舍
38. 识无边处：舍弃一切色与空，观识无边，心住舍
39. 无所有处：观一切皆无，若有丝毫执着即为危险，心住舍
40. 非想非非想处：虽有知觉却如无知觉，不取任何境界；冷热皆知却不扰动，完全放下，心住舍

这四无相禅，相信善信朋友看了以后，是不是感觉摸不着头脑，高深莫测，根本不知道是什么意思，不知道怎么做，以后有机会师兄再详细介绍这四无相禅。

上面这些就是止禅修行的40种禅修方法。后面有机会师兄再介绍观禅的修行方法，观禅一共有9种方法。