头陀修行（泰语：ธุดงค์），源自巴利语“Dhutaṅga”，意为僧侣通过严格修行来清除烦恼、修习简单生活的实践方式。它属于精进型修行方法，包含十三项具体内容，被称为“十三头陀行”，是释迦牟尼佛允许并予以表扬的修行方式，用以培养僧侣的知足心与清净行持。

在佛陀的弟子中，摩诃迦叶极具代表性。他又被称为大迦叶、摩诃迦叶波、迦叶波、迦叶，以“头陀第一”闻名。释迦牟尼佛住世时期，见摩诃迦叶尊者年事已高，便对他说：“不要居住于深林中头陀修行了，跟佛陀一起住，接受善信的供养吧。”

摩诃迦叶尊者并未应允，反而恳求佛陀允许他继续以头陀修行，为后世修行者树立榜样。佛陀最终同意了他的请求，并对其行为予以表扬和赞成。

头陀行的十三项修行内容

1. 只穿他人丢弃的布料制成的僧衣；
2. 只穿三件衣袈裟（整套仅由三块布组成）；
3. 只食用化缘所得的食物；
4. 按顺序逐户化缘，不刻意选择特定家庭或食物；
5. 仅以钵为食器食用食物；
6. 只食用化缘而来的食物，不接受除此之外的食物；
7. 一天仅食用一餐（佛教中通常为早餐与午餐，遵循“过午不食”的准则）；
8. 仅居住在森林等僻静之处；
9. 仅栖身于树下；
10. 仅在空旷场地居住；
11. 仅居住于坟场或墓地等场所；
12. 仅居住于他人安排的住所，即接受别人提供的居住之处；
13. 以“只坐不睡”的方式修行，日常保持坐姿，不躺卧，即便需要休息也保持坐姿。

需要说明的是，这十三项头陀修行方法，并非要求出家人全部践行。作为精进型修行方式，出家者可根据自身情况，选择其中一项、多项，或全部十三项进行修持。

头陀行的核心目的

1. 清净烦恼：减少对物质与舒适生活的执着；
2. 修习禅定：培养专注力与内心的安定平静；
3. 简朴知足：涵养知足之心、节俭之行，以及对现有生活的满足感；
4. 弘扬佛法：通过自身实践为信众树立榜样，助力佛法的传播与传承。

在泰国，诸多寺庙都会定期举行修头陀活动。例如，龙婆帕拉沙蓬玛雅师尊所在的塔崇寺，每年十二月都会举办头陀修行活动。活动期间，常有上百位居士集体短期出家，以践行头陀行作为核心修行目标。